生活習慣– category –

国立がん研究センターの研究グループによる、日本人に推奨できる科学的根拠に基づく「日本人のためのがん予防法」から生活習慣に関するものを抜粋しご紹介します。 禁煙する　　　　　　　　　　　　　 ①　タバコは吸わない ②　他人のたばこの煙を避ける ...

全国健康保険協会がおすすめしている、生活習慣改善10か条です。新年の始まりとともに日頃の生活を見直し、1年間健康にすごしましょう。 運動　適度な運動を毎日続けよう まずは今より10分多くからだを動かすことからはじめましょう。 10分歩くと約1000歩...