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生活習慣
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生活習慣
がんを予防する生活習慣
国立がん研究センターの研究グループによる、日本人に推奨できる科学的根拠に基づく「日本人のためのがん予防法」から生活習慣に関するものを抜粋しご紹介します。 【禁煙する 】 ① タバコは吸わない ② 他人のたばこの煙を避け...
2024年1月29日
生活習慣
新年からはじめる健康生活
全国健康保険協会がおすすめしている、生活習慣改善10か条です。新年の始まりとともに日頃の生活を見直し、1年間健康にすごしましょう。 【】 まずは今より10分多くからだを動かすことからはじめましょう。 10分歩くと約1000歩!無理しない程度に毎日続け...
2024年1月23日
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